Біомеханічне тейпування стало революційним методом у сфері спортивної медицини та реабілітації. Ця стаття має на меті пролити світло на тонкощі біомеханічного тейпування, дослідивши його нюанси, відмінності від кінезіотейпування, а також зрозуміти, як він працює для підвищення ефективності та полегшення відновлення.
Що таке біомеханічний тейпінг?
Біомеханічне тейпування – це терапевтичний метод, який передбачає накладення на шкіру спеціальних стрічок для підтримки та стабілізації м’язів і суглобів. Основною метою є оптимізація біомеханічної функції, покращення патернів рухів і полегшення болю чи дискомфорту, пов’язаного з різними захворюваннями. На відміну від традиційного атлетичного тейпування, яке обмежує рухи, біомеханічний тейпування забезпечує широкий діапазон рухів, забезпечуючи підтримку.
Історія виникнення та переваги динамічного тейпінгу:
Динамічний тейпінг виник через потребу в більш гнучкій та функціональній альтернативі традиційним методам жорсткого тейпінгу. Динамічне тейпування, розроблене австралійським фізіотерапевтом Райаном Кендріком, набуло популярності завдяки здатності надавати підтримку без шкоди для природних рухів. Його переваги включають покращену активацію м’язів, зменшення болю, покращену пропріоцепцію та збільшення діапазону рухів.
На момент створення концепції біомеханічного тейпування Р. Кендрік вважав, що всі існуючі на той момент види тейпів неефективні з точки зору механічної підтримки м’язів, сухожилків, суглобів і зв’язок, особливо в процесі руху. Так, спортивне жорстке тейпування значно обмежувало об’єм руху в суглобі, кінезіологічне – при високоамплітудних рухах не забезпечувало необхідної, саме в спорті, стабілізації. Після декількох років розробки, в 2010 році, був створений (в Новій Зеландії) перший біомеханічний тейп
Динамічний тейпінг проти кінезіотейпування
Хоча динамічний тейпінг і кінезіотейпування мають схожість, вони відрізняються за своїм застосуванням і основними принципами. Динамічний тейпінг зосереджується на використанні еластичних стрічок для покращення та контролю рухів, щоб підтримувати слабкі м’язи та сприяти оптимальній роботі суглобів. З іншого боку, кінезіотейпування насамперед спрямоване на забезпечення структурної підтримки м’язів і суглобів, одночасно сприяючи кровообігу та лімфодренажу.
Як працює біомеханічне тейпування?
Біомеханічний тейп працює, впливаючи на нервово-м’язову систему, створюючи цикл зворотного зв’язку, який заохочує правильні моделі рухів. Застосування стрічки стимулює пропріорецептори, які є сенсорними рецепторами, відповідальними за передачу інформації про положення та рух суглобів у мозок. Цей сенсорний вхід допомагає покращити активацію м’язів, зменшити біль і підвищити загальну біомеханічну ефективність.
Типи динамічного тейпу та його особливість.
Dynamic Tape діє механічно, подібно до пружини, сильно сповільнюючи або прискорюючи рух і покращуючи його патерн. Важливо не плутати біомеханічний Dynamic Tape з кінезіологічними тейпами. Це абсолютно різні продукти, із різними фізичними властивостями і, відповідно, різним впливом та призначенням:
- Виготовлені з різних матеріалів;
- Dynamic Tape розтягується у всіх напрямках, а не тільки в повздовжньому, як класичні кінезіотейпи;
- Dynamic Tape здатен розтягуватися необмежену кількість разів, створюючи опір та генеруючи потужну віддачу за принципом пружини, тоді як кінезіотейп, за рахунок власного незначного натягу, лише піднімає шкіру.
- Dynamic Tape тягнеться значно далі і, на відміну від кінезіологічних та спортивних тейпів, не має жорсткої кінцевої точки. Dynamic Tape наноситься на структури в укороченій позиції, щоб збільшити ефект «банджі», та при цьому він ніяк не обмежує амплітуди руху.
- Dynamic Тape діє механічно, змінюючи модель руху. Під час скорочення він створює опір рухові при розтягненні та поглинає навантаження. Це відбувається за рахунок власної віддачі, не обмежуючи, при цьому діапазону руху. Кінезіотейпи призначені для нейрофізіологічної роботи. Їх мета – зменшити відчуття болю, покращити м’язову активність і кровообіг за рахунок контакту із шкірою та її натягу. Тоді як біомеханічний тейп Dynamic Тape працює механічно, і його вплив будується не на нейрофізіології, а на біомеханіці людського тіла.
Динамічний тейп буває різних типів, кожна з яких призначена для певних застосувань. Серед поширених типів:
- Оригінальна динамічна стрічка: відома своєю високою еластичністю, що забезпечує необмежений рух, забезпечуючи підтримку.
2. Біомеханічна стрічка бежевого кольору: призначена для людей з чутливою шкірою, забезпечує таку ж динамічну підтримку завдяки гіпоалергенному клею.
3. Динамічна стрічка Core Stability Dynamic Tape: спрямована на підвищення стабільності серцевини та контролю, часто використовується в умовах, що потребують підтримки живота.
Навчання методиці біомеханічного тейпування
У нашій школі регулярно проводиться навчання біомеханічного тейпування тривалістю 2 дні.
✅ Мета навчання
📌- Вивчити покази і протипокази до застосування біомеханічних тейпів
📌- Застосування фундаментальних знань з біомеханіки, структури і положення суглобів, векторах сили, і анатомії для розвитку навичок біомеханічного тейпування
📌- Наукове обґрунтування застосування біомеханічних тейпів:
для доказової клінічної практики, в поєднанні зі знаннями по ортопедії, неврології і біомеханіки для розробки додаткових стратегій лікування з метою максимального збільшення ймовірності позитивного його результату або високої ефективності
📌- Визначити переваги біомеханічного тейпування і його вплив на управління рухом, збільшення сили, взаємозв’язок довжина-натяг, вплив на рухливість сухожилків, силу м’язового опору, розвантаження м’яких тканин
📌- Визначити показання до біомеханічного тейпування і переваги його застосування
📌- Зрозуміти різницю у фізичних властивостях і у методології між біомеханічним тейпуванням, кінезіологічним тейпуванням, спортивним тейпування. Визначити шляхи їх поєднання для
досягнення оптимальних результатів терапії
📌- Навчитися безпечно і ефективно застосовувати загальні техніки біомеханічного тейпування, включаючи техніки “Power Band”
📌 -Освоїти додаткові механічні методи лікування розладів і функціональних обмежень, включаючи мануальні техніки, мобілізацію суглобів, зміцнення і розтягнення, відновлення нормальної рухової моделі для досягнення оптимальних результатів лікування
✅ I.Теоретична частина
1. Огляд видів тейпування / Застосування / Дослідження.
2. Покази, протипокази та правила тейпування. Застереження!
3. Біомеханічне тейпування – новий вид тейпінгу
4. Механічне та Нейрофізіологічене тейпування
5. Підходи до терапії із застосуванням біомеханічних тейпів
6. Багаторівневий підхід біомеханічного тейпування
✅II. Практична частина
1. Допомога руху. Біомеханічний тейп як асистент м’язу. Пряма техніка.
a) Гомілка та ахілловий сухожилок.
2. Поглинання паталогічного навантаження.
a) Плантарний фасциїт
3. Стабілізация суглобів. Збільшення сил замикання
a) Коліно. ПХЗ.
4. Фізіологічно вигідне позиціонування анатомічних структур
a) Наколінок
5. Зняття навантаження з м’яких тканин
a) Техніка «коробочка/box»
6. PowerBand – техніка створення більшої сили у кінетічному ланцюгу
7. Використання різних методів впливу та комбінування технік тейпування:
o Постава та трапецієподібний м’яз
o Поперек
o Плечовий суглоб – робота в 3-х площинах
o Обертання плеча. Опосередкована техніка
o Епіконділіти – латеральний та медіальний
o Розгиначі пальців
o Карпальний синдром
o Тендовагініт де Кервена (по запиту)
o Рекурвація колінного суглобу (по запиту)
o Гомілковостопний суглоб
o Hallux valgus
o Біцепс стегна (по запиту)
o Паретична стопа (по запиту)
✅ III.Практична частина – інтегрування в практику
Постановка цілей та реалізація їх в конкретних клінічних випадках.
Розгляд практичних кейсів з можливістю виконання запросів студентів.
Слідкуйте за анонсами на нішій сторінці у Facebook та Instagram
Висновок:
Біомеханічний тейпінг, зосереджений на динамічному тейпуванні, став корінним у сфері спортивної медицини та реабілітації. Його здатність надавати підтримку, не перешкоджаючи рухам, виділяє його, пропонуючи спортсменам і окремим людям ефективний інструмент для оптимізації біомеханічної функції та сприяння загальному самопочуттю. Незалежно від того, чи є ви спортсменом, який відновлюється після травми, чи тим, хто шукає покращених моделей рухів, біомеханічне тейпування може стати ключем до розкриття вашого повного потенціалу.
